Kalkulator Zona Detak Jantung

Gunakan zona detak jantung untuk mengatur intensitas lari, bersepeda, atau kardio lainnya.

Diisi = metode Karvonen.

Cara menggunakan Kalkulator Zona Detak Jantung

  1. Isi usia.
  2. Isi detak jantung istirahat bila ingin memakai metode Karvonen.
  3. Lihat rentang detak setiap zona.

Semua perhitungan berjalan di browser Anda. Data yang Anda ketik atau pilih tidak dikirim ke server Kumandang.