Kalkulator Kebutuhan Air Minum
Patokan umum 30 ml per kilogram berat badan, ditambah cairan untuk olahraga dan cuaca panas.
Patokan umum 30 ml per kg berat badan, ditambah sekitar 350 ml setiap 30 menit olahraga. Penderita penyakit ginjal atau jantung perlu mengikuti anjuran dokter. Sebagian cairan juga didapat dari makanan.
Cara menggunakan Kalkulator Kebutuhan Air Minum
- Isi berat badan.
- Isi lama olahraga dan pilih kondisi cuaca.
- Lihat kebutuhan dalam liter dan gelas.
Semua perhitungan berjalan di browser Anda. Data yang Anda ketik atau pilih tidak dikirim ke server Kumandang.